В днешно време козметиката и фармацевтиката са достигнали до ниво, което позволява на дамите да се грижат цялостно за външния си вид.
Това е така благодарение на факта, че има продукти, които могат да се погрижат буквално за всяка част от човешкото тяло. Грижата за кожата ни зависи от правилния избор на козметика.
Освен добрата форма и изтънчен силует обаче е важно да се грижим и за състоянието на своята кожа, защото първите признаци на старостта си проличават именно върху нея. Колагенът е сред най-важните вещества, които кожата произвежда, за да бъде еластична и гладка.
С времето производството на това вещество намалява, а това се отразява моментално върху свежия и младежки вид на дамите.
Въпреки че на пазара има много различни продукти и методи, които се предполага, че могат да снабдят кожата с колаген, важно е да не разчитате само на лосиони и кремове, но и да търсите начини, които биха помогнали на епидермиса сам да произвежда повече количества от това ценно вещество. Например наситения с колаген крем Intenskin.
Сред най-добрите методи, които можете да приложите е това да заложите на по-разнообразно хранително меню като включите в него храни, които да са богати на колаген, както и на други ценни за организма вещества.
Лекарите споделят, че след навършване на 35 годишна възраст, при повечето хора започват да се забелязват промени, които са свързани с това, че кожата започва да губи своя стегнат вид, както и своята еластичност. В резултат на това лека-полека започват да се формират и първите по-дълбоки бръчки, които вече не са мимически и могат да се премахнат по-трудно, отколкото досега.
Знаете Ли Че?
Колагенът всъщност е вид протеин, който е изграден от клетки съединителна тъкан.Те са познати още под името фибробласти. Колагенът съставя 30% от общото количество протеини в човешкия организъм, както и 80% от съединителната тъкан. С други думи, този протеин поддържа цялостното функциониране на организма, затова той е от изключително голямо значение за нас. Здравето на кожата също е директно свързано с колагена, тъй като той отговаря за цялостната й структура. Освен това той я предпазва от токсини и други вредни външни фактори като създава своеобразен защитен слой около нея.
Колаген – Какво Е и Как Точно Отговаря за Здравето на Кожата и Костите
Основните роли на колагена по отношение на здравето на кожата и костите са:
Подпомага образуването на фибробласти в дермата (средния слой на кожата), което работи за растежа на нови клетки;
Играе роля в регенерацията на мъртвите кожни клетки;
Осигурява защитно покритие за органите;
Придава структура, здравина и еластичност на дермата;
Помага на кръвта да се съсирва;
Колагенът представлява 30% от протеина в тялото.Осигурява структура, подкрепа и сила на кожата, мускулите, костите и съединителните тъкани. Липсват научни изследвания за повечето хранителни добавки с колаген. Един от малкото естествени продукти, които имат Сертификат за качество и са налични на добра цена в България, е маската за лице Algonika. Тя подсигурява правилната хидратация на дермата по натурален и безопасен начин. Добре балансираната диета също ви набавя суровите съставки, от които се нуждае организма, за да произвежда колаген.
Колагенът е най-изобилният протеин в тялото ви. Той е основният градивен елемент на почти всички вътрешни и външни органи и други съединителни тъкани на тялотп. Намира се и в кръвоносни съдове и чревната лигавица. Протеините са направени от аминокиселини. Основните аминокиселини, които отговарят за синтеза му, са пролин, глицин и хидроксипролин. Тези аминокиселини се групират заедно, за да образуват протеинови фибрили в тройна спирална структура. Организмът също се нуждае от необходимото количество Витамин С, цинк, мед и манган, за да направи тройната спирала.
Намаляване на Количеството Колаген в Организма – Кога и Защо?
Установено е, че количеството на колагена в организма започва да намалява постепенно след навършване на 25 годишна възраст. Този процес обаче остава незабележим до 35-тата годишнина. Тогава последствията стават по-ясно изразени. Намаляването на колагена води то отслабване на епителната тъкан. В резултат на това кожата започва да става по-тънка, косата губи своята здравина, а първите по-дълбоки бръчки по лицето вече са факт. Кожата става по-отпусната и така сухожилията губят своята еластичност.
Освен възрастта, има редица други фактори, които ускоряват процеса по намаляване на колагена в организма. Такива са: излагане на слънце, замърсяването на околната среда, токсини, пушене, стрес и прекомерно физическо натоварване. Всички те спомагат за образуването на свободни радикали, които от своя страна разрушават наличния колаген в организма. Здравословните проблеми които се лекуват с медикаменти пречат на организма да усвоява витамините и минералите, а това също вреди на колагена.
В момента на пазара се предлагат различни продукти, които биха могли да набавят необходимия колаген на кожата. Ако решите да заложите на тази опция, бихме ви посъветвали да потърсите решения, които се отличават с натурален състав. Сред популярните такива средства към момента се откроява иновативният крем Intenskin.
Производството на колаген в организма започва да намалява, колкото повече остаряваме, поради следните причини:
Учените са установили, че след 20-годишна възраст слоят на дермата произвежда 1% по-малко колаген всяка година. Това е естествен процес на стареене, наричан още „присъщо стареене“.
През 30-те ни години, кожата спира да синтезира по-големи концентрации на себум, което изтънява епидермалните слоеве и ги прави по-сухи.
Понижаването на синтеза на меланин пък води до обезцветяването на кожата.
Колагеновите и еластиновите влакна се разрушават и губят своята еластичност.
В 50-те ни години, кожата става суха и по-лесно се наранява, тъй като мастните жлези са намалили своя размер.
При жените, менопаузата също намалява концентрацията на естроген, правейки дермата по-суха и по-малко тонизирана.
Процесът на естествено ексфолиране на дермата също намалява с 28% през всяко десетилетие след 20-те.
Какво да Консумирате, за да Изпълните Кожата с Колаген?
Въпреки че стареенето е необратим процес, а с това и намаляването на количеството колаген в организма, разнообразното и здравословно меню може да помогне много. Това е така благодарение на факта, че има редица храни, които са богати на този протеин.
Тяхната редовна консумация би довела до възстановяване на свежия и стегнат вид на кожата, както и на нейната еластичност. Сред най-популярните от тях са:
1. Месо
То представлява важна част от менюто по ред причини, една от които е именно високото съдържание на колаген в някои от месата. Такива например са:
Телешко
Козе
Еленско
Говеждо
Свинско (най-вече крачетата)
2. Риба
Оказва се, че перките на рибата са доста богати не само на колаген, но и на други вещества, които са важни за организма. Например сьомгата и риба тон са богати на Омега-3 мастни киселини, които спомагат за запазването на мембраните около клетките на кожата.
3. Желатин
Той е направен от 90% производни на колагена. Освен това съдържа много малко калории.
4. Червени Плодове и Зеленчуци
Такива са ябълките, черешите, ягодите, червения пипер, червеното цвекло и др. Всички те съдържат ликопен. Това вещество не само повишава образуването на колаген в организма, но действа и като антиоксидант.
5. Плодове богати на витамин С
Такива плодове са лимони, ябълки, киви, грейпфрут, ананас, манго и др. Антиоксидантите, на които са богати тези плодове, намаляват образуването на бръчки.
6. Зеленчуци
Сред най-подходящите за консумация са зеленчуци като патладжан, спанак, зеле, цикория и др.
7. Храни, Богати на Серни Съединения
Маслини, целина, чесън, маслини, краставици, банани, лук и тофу. Всички те съдържат сяра, която повишава образуването на колаген в организма.
8. Други храни
Сред другите храни, които са полезни за консумация, що се отнася до тяхното свойство да захранват организма с колаген, са: соево мляко, чай, ядки, сирене, както и всякакви други хранителни продукти, които съдържат лизин. Такива са картофите, бирената мая и водораслите.
Както виждате, дори и времето да не може да бъде спряно, това не е толкова голям проблем, тъй като има много достъпни и познати на всички ни храни, които могат да повишат нивото на колаген в организма. Така кожата ще остане млада и стегната по-дълго, а тялото ще бъде захранено с този така важен протеин. А и този природен ресурс може да помогне като млади да оформим по-добре тялото си. Но внимавайте с продуктите, които не бива да слагате на лицето си – те могат да имат обратния нежелан ефект и да съсипят кожата.
Кои Са 5-те Основни Вида Колаген и за Какво Отговарят
Идентифицирани са около 28 вида колаген. Те се различават по това, как се сглобяват молекулите, клетъчните компоненти, които се добавят. Както и по това, къде се използва колагенът в тялото. Всички колагенови фибрили имат поне една тройна спирална структура. Можете да срещнете всичките 5 важни негови вариации в анти-ейджинг крема CoraLift.
Основните 5 вида колаген и техните „задачи в тялото“ са:
Тип I. Той съставлява 90% от колагена в тялото ви. Бива изключително плътен и се използва за осигуряване на структура на кожата, костите, сухожилията и ставните връзки.
Тип II. Намира се в еластичния хрущял, който осигурява опора на ставите.
Тип III. Среща се в мускулите, артериите и органите.
Тип IV. Този тип се намира във всички слоеве на кожата.
Тип V. Има го в роговицата на очите, някои слоеве на кожата, косата и тъканта на плацентата.
Как Да Предотвратя Намаляването на Синтеза на Колаген
Следните 3 фактора оказват най-негативно влияние върху синтеза на колаген в тялото:
Тютюнопушенето. Пушенето намалява производството на колаген. Уврежда колагена и еластина, което води до образуването на бръчки и бавното зарастване на рани. Никотинът свива кръвоносните съдове близо до повърхността на кожата, предотвратявайки доставянето на кислород и хранителни вещества.
Яденето на твърде много захар и рафинирани въглехидрати. Захарта се свързва с протеините, за да образува напреднали крайни продукти на гликиране. Тези молекули увреждат близките протеини и карат колагена да стане слаб, сух и чуплив.
Излагане на ултравиолетова светлина. Твърде много слънчева светлина намалява производството на колаген и причинява по-бързото му разграждане. UV-лъчите водят и до образуването на бръчки. Избягвайте прекомерното излагане на слънце и винаги носете слънцезащитен крем (SPF 30 и по-висок), когато сте навън.
За да забавите ефектите от стареенето на кожата, носете слънцезащитни продукти всеки ден. Излагането на ултравиолетова светлина намалява синтеза на колаген. Използвайте продукти със слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по-висок. Носете шапка с широка периферия, слънчеви очила с UV защита и леки ризи и панталони с дълги ръкави, докато сте навън. Потърсете дрехи с етикет с ултравиолетов защитен фактор за допълнителна защита. Избягвайте солариумите.
Освен това, поддържайте добре балансиран хранителен режим, като средиземноморската диета.Тя е наситена с полезни Омега-3 мастни киселини и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и плодове. Прилагайте козметика за грижа на лицето с доказано качество и произход. Добър продукт за поддържане на перфектния външен вид на кожата на лицето е био-кремът Caratia. Цената му в България е достъпна и вече е продал над 100,000 бройки у нас.
Колаген – Най-Важното за Здравето на Кожата Вещество
Постарайте се да консумирате повече храни, стимулиращи производството на колаген в кожата. Този протеин е най-важното за доброто състояние на дермата вещество. Избягвайте прекомерното излагане на слънце и ограничете вредните си навици. Подхранвайте горните епидермални слоеве с естествени продукти и се усмихвайте повече. Стресът е враг Номер 1 на здравето. Победете го!
Krasota-zdrave.com използва „бисквитки“ (cookies), които ни помагат да подобрим услугите си. Разглеждайки този сайт, вие се съгласявате с използването на бисквитки. Научете повече
